グリーフケアとは？目的・内容をわかりやすく解説

大切な人や、かけがえのないものを失ったとき、私たちの心には言葉にしきれない悲しみが生まれます。
グリーフケアは、その悲しみを「なかったこと」にするための支援ではありません。
一人ひとり異なる喪失の体験に寄り添い、感じること、語ること、沈黙することを尊重しながら、その人が自分のペースで生きていく力を取り戻していく過程を支えます。
ここでは、グリーフケアの基本的な考え方と、悲しみと共に生きるための支援についてご紹介します。

グリーフケアの基本的な考え方

グリーフケアとは、死別や喪失体験によって生じる深い悲しみ（グリーフ）に寄り添い、その人が自分らしく生き直していく過程を支援する取り組みです。
支援の目的は、悲しみを消すことでも、早く立ち直らせることでもありません。
一人ひとり異なる悲嘆のかたちを尊重し、安全に語り、感じ、受け止める場をつくることにあります。

グリーフは「心の弱さ」ではなく、「大切にしていた証」です。

この考え方は、近年の心理学・死生学・対人支援の分野でも広く共有されています。

グリーフ（悲嘆）とは何か

グリーフとは、以下のような喪失体験に伴って起こる自然な心身の反応を指します。

• 家族やパートナー、友人との死別

• 流産・死産、不妊治療の中断

• 病気や事故による生活の変化

• 仕事、役割、居場所、将来像の喪失

悲しみだけでなく、

• 怒り

• 罪悪感

• 不安

• 無力感

• 身体症状（不眠・食欲低下など）

が同時に現れることも少なくありません。

グリーフケアが必要とされる理由

現代社会では、悲しみを「早く乗り越えるべきもの」と捉える風潮が根強くあります。
しかし、悲嘆には正解の期間も、決まった回復の形もありません。

グリーフケアが果たす役割は、次のような点にあります。

• 悲しみを否定せず、そのまま語れる場所を提供する

• 孤立しがちな喪失体験を「一人ではない」と感じられるようにする

• 自分のペースで意味づけや再構築が進むのを見守る

グリーフケアで大切にしていること

グリーフケアでは、以下の姿勢を重視します。

• 傾聴：評価や助言をせず、語りをそのまま受け取る

• 非判断：「こうあるべき」という価値観を押しつけない

• 安全性：安心して感情を表現できる環境を整える

• 主体性：回復の主導権は本人にあると考える

支援者は「答えを与える人」ではなく、「共に考え、共に在る存在」です。

グリーフケアの対象となる方

グリーフケアは、以下のような方々に開かれています。

• 大切な人を亡くした方

• 喪失体験から時間が経っても苦しさが続いている方

• 周囲に気持ちを話せず孤独を感じている方

• 支援する立場（医療・福祉・教育・宗教など）にある方

悲しみの大小や経過年数は問いません。

まとめ

グリーフは「克服するもの」ではなく、「人生の一部として抱えながら変化していくもの」です。
誰かと比べる必要も、無理に前向きになる必要もありません。

語ること、沈黙すること、涙を流すこと、何も感じない時期があること
そのすべてが、悲嘆の自然なプロセスです。

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